Saunieren kann sowohl der Gesundheit wie auch dem Geist gut tun – solange man es richtig macht. Um Kreislaufschäden und Unwohlsein nach dem Saunagang zu vermeiden ist es wichtig, einige Regeln zu beachten:
1. Sie brauchen 2 große Saunatücher, Badesandalen, Seife und mindestens 2 Stunden Zeit.
2. Auskleiden und WC aufsuchen.
3. Den Körper mit Seife reinigen, abduschen und abtrocknen.
4. Erster Saunagang circa 12 Minuten:
liegen (Kopf leicht erhöht) oder entspannt sitzen. Die Füsse gehören auf das Saunatuch.
5. Abkühlphase 10 bis 15 Minuten:
in frischer Luft sitzen oder gehen, kalter Schlauchguss, kalte Körperdusche, warmes Fußbad, wiederholt kalt abduschen, warmes Fußbad.
6. Zweiter u. eventuell dritter Saunagang:
wie erster Saunagang, jeweils mit Abkühlphase wie oben beschrieben.
7. Nach Wunsch 15 Minuten ruhen.
8. Nach der Sauna viel trinken, vor allem Mineralwasser und verdünnte Obstsäfte.
Werden all diese Regeln beachtet kann Saunieren nicht nur entspannend wirken, sondern auch der Gesundheit zuträglich sein.
In der Albtherme Waldbronn können Sie nicht nur eine einzigartige Thermal-Quelle erleben, sondern auch in einer neu renovierten Sauna-Landschaft relaxen.
Einige Umbaumaßnahmen sind bereits abgeschlossen, doch wir bauen weiter für Sie um. Im gemischten Bereich entstehen eine neue Panoramasauna mit Blick über Waldbronn und neue Erlebnisduschen. Die Saunakabine im Damenbereich wurde bereits während unseren Schließungswochen ausgetauscht. Bis September sollen die Baumaßnahmen beedet sein. Bis dahin gilt unsere Sommeraktion, ein Tarif für den ganzen Tag.
Der Deutsche Sauna-Bund e.V. hat die Albtherme Waldbronn mit dem Qualitätszeichen Sauna Selection **** zertifiziert.
Konkret heißt das: Die Saunaanlage bietet alles, was für einen gesundheitsfördernden und entspannenden Saunaaufenthalt benötigt wird: Saunaräume, Abkühlbereich, Ruheraum und einen Freiluftbereich. Dazu kommen ergänzende Angebote wie Badebecken, Bistro, Massagen und Event-Aufgüsse.
Der Sauna-Bund bescheinigt:Â „Das Leistungsspektrum der Albtherme ist auf einen längeren zeitlichen Aufenthalt der Gäste ausgerichtet.“
Erleben Sie die neue Sauna-Landschaft in der Albtherme Waldbronn und gönnen Sie sich eine Auszeit.
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