Die Mehrheit der Deutschen leidet darunter: Rückenschmerzen. Fast jeder hat früher oder später mit schmerzhaften Verspannungen, Fehlhaltungen oder den Bandscheiben zu kämpfen. Besonders die tägliche Büroarbeit am Schreibtisch ist schädlich für Haltung und Wirbelsäule.
Dabei gibt es viele einfache Möglichkeiten Rückenschmerzen vorzubeugen und den Rücken zu schulen.
Besonders wichtig ist es, einen Ausgleich zum täglichen Sitzen zu schaffen und sich sportlich zu betätigen. Bereits leichte Übungen für die Tiefenmuskulatur können einen großen Unterschied machen, die Muskulatur stärken und Rückenschmerzen vorbeugen.
Eine besonders effektive Sportart für das Rückentraining ist Schwimmen. Gerade der Schwimmstil Kraulen trainiert die Schultermuskulatur und somit die Haltung.
Doch auch Entspannung und Relaxation sind essentiell für einen gesunden Rücken. Schmerzhafte Verspannungen entstehen auch durch Stress und Alltagsbelastungen.
Daher sollte man sich ab und zu Entspannung gönnen und vom Alltag erholen.
Gerade eine wohltuende Massage sorgt nicht nur für eine Lockerung der Muskulatur sondern auch für Erholung.
Auch bei einem Saunabesuch kann man wunderbar die Seele baumeln lassen und sich vom Alltagsstress erholen.
Die Albtherme Waldbronn bietet nicht nur eine vielfältige Saunalandschaft, sondern auch einen eigenen DaySpa mit Massage-Angeboten.
Unsere Schwimmbecken mit wohltuendem Thermalwasser laden zum erholen und trainieren ein. Tägliche Aquafit-Kurse ermöglichen ein ausgeglichenes und professionelles Training.
Informieren Sie sich auf unserer Webseite und besuchen Sie die Albtherme Waldbronn.
Schreibe einen Kommentar