Schwimmen ist eine tolle Sportart, um Gewicht zu verlieren und fit zu werden. Denn Schwimmen ist nicht nur ein effektives Workout, sondern auch besonders schonend. Daher bietet es sich auch für Anfänger an und alle die auf ihre Gelenke achten.
In einer halben Stunde Schwimmen verbraucht man bis zu 350 kcal und stärkt den gesamten Muskelapparat. Dabei werden auch Muskelgruppen beansprucht, die bei anderen Übungen oft zu kurz kommen.
Besonders für Einsteiger eigenet sich Schwimmen, denn es ist besonders schonend aber dennoch effektiv. Zudem kann der Schwimmstil variiert werden und damit gezielt bestimmte Muskelgruppen trainiert werden.
Auch Aqua-Fitness ist sehr effektiv, denn auch hierbei handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, das sowohl anstrengend als auch gelenkschonend ist. Mit Aqua-Fitness können Sie nicht nur Ihre Ausdauer steigern und Kraft und Beweglichkeit erhöhen, sondern sich auch entspannen. Denn für die Entspannung ist neben einer ausgeglichenen Lebensweise auch körperliche Betätigung entscheidend.
Die Albtherme Waldbronn bietet regelmäßig Aqua-Fitness Kurse an. Dabei werden nicht nur die Gelenke geschont, sondern auch gezielt Muskelgruppen gestärkt, die Ausdauer verbessert und die Beweglichkeit erhöht.
Der Kurs findet außerhalb der Öffnungszeiten dienstags von 8.45 – 9.30 Uhr oder donnerstags von 8 – 8.45 Uhr und 8.45 – 9.30 Uhr  statt und besteht aus 10 Kurseinheiten à 45 Minuten. Er wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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